佳那卡說：
人誕生時是空空如也、安樂平靜，此境即便是僅著腰布的人亦難獲致。我放下捨與取，快樂地活著。（13-1)
人誕生時是空空如也、安樂平靜，此境即便是僅著腰布的人亦難獲致。我放下捨與取，快樂地活著。（13-1)
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僅著腰布，指那些已修到什麼都不擁有的人。
身體會疲倦、舌頭會疲倦、心靈也會疲倦，放下這些，安住在（最高的）生命目標，快樂地活著。（13-2)
應了知實際上没有任何行動是被實行的，我只是順應萬物本自的作為，快樂地活著。（13-3)
執著於身體的瑜伽士，會出現行動與不行動的拘囿。我没有連結與不連結（身體的問題），我快樂地活著。（13-4)
對我而言，無論是駐足不動、行動或睡覺，既不是有意義也不是無意義（又譯為好與壞）。所以不論我是不動、行動或睡覺時都是快樂地活著。（13-5)
對我而言，睡覺（不做事）不會有損失，辛勤努力也不會有成就。放下一切的得與失（又譯為損益），快樂地活著。（13-6)
