2009年11月11日 星期三

呼吸重生療法:身心整合與釋放壓力的另類選擇

呼吸重生療法:身心整合與釋放壓力的另類選擇
人可以一段時間不吃不喝,卻無法一時一刻不呼吸,我們倚靠呼吸把能量與空氣一併吸入,學習正確的呼吸法,除具有放鬆身心、釋放壓力的功效外,也能提升創造力及覺察應變的能力。
自古東方有許多神祕家、瑜伽行者用呼吸的方法來達到全然的意識轉換。而源自近代西方的呼吸重生療法,融合心理學根基與呼吸技法,也能讓參與者有多次元的意識體驗,或藉此覺察出生時的負面感受,進而進行深度的身心整合。
本書作者是傑出的呼吸重生治療師,個案經驗豐富,條理分明的介紹了呼吸重生治療的淵源、發展,並以實例及輔助練習,協助讀者了解自己的情緒及潛能。