季節轉換，天氣多變化，極少感冒的我也中標，又聽到許多朋友都感冒了，在此提供感冒療癒秘方。
感冒的時候，能夠不吃藥儘可能不要吃藥，雖然吃藥好像很快症狀就没了，其實是壓抑了身體的自癒系統，久而久之，身體的自癒系統就會封閉了，如此會造成很嚴重的不可知後果。這個觀念很是重要，需要被好好用心的放在心上，並且宣導。
通常，在快有感冒前兆時，我就會花一點時間進行日曬補充能量，這次剛好出門在外，舟車勞頓加上連日大雨，不過比起其他人感冒久久未能復癒，我的過程算是非常的短，在此分享一些保養療癒的方法，祝福大家身體健康。
1.
日曬法
使用最佳時機：有感冒前兆。感冒過程也是不錯的點子。
中午以前（11點前），背對太陽坐著，日曬15分鐘，最好能夠集中熱源在後心輪位置。
注意事項：身體虛弱或低血壓者，注意暈眩。請直身，勿趴著，以減少暈眩。如不習慣日曬者，可減少時間約1~5分鐘。日曬其間，多補充水份。
使用最佳時機：有感冒前兆。感冒過程也是不錯的點子。
中午以前（11點前），背對太陽坐著，日曬15分鐘，最好能夠集中熱源在後心輪位置。
注意事項：身體虛弱或低血壓者，注意暈眩。請直身，勿趴著，以減少暈眩。如不習慣日曬者，可減少時間約1~5分鐘。日曬其間，多補充水份。
2. 檸檬鹽巴水
檸檬洗淨、壓汁，加入溫開水及鹽巴。請注意，喝多少壓多少，檸檬水勿久置於空氣中。
檸檬洗淨、壓汁，加入溫開水及鹽巴。請注意，喝多少壓多少，檸檬水勿久置於空氣中。
3. 維他命C
補充高單位的維他命C
補充高單位的維他命C
4. 少量多餐
感冒時，味口都不太好，但千萬不可以因為味口不好就不進食，因此鼓勵進食的方法，就是改採少量多餐，並且儘可能清淡。
感冒時，味口都不太好，但千萬不可以因為味口不好就不進食，因此鼓勵進食的方法，就是改採少量多餐，並且儘可能清淡。
5. 休息
多休息、感冒期間，千萬不能熬夜，會造成低血壓者血壓更低；高血壓者血壓更高，也可能會引發其他症狀，請切記。
多休息、感冒期間，千萬不能熬夜，會造成低血壓者血壓更低；高血壓者血壓更高，也可能會引發其他症狀，請切記。
6. 按摩
自己按摩胸腔、肩頸、顏面、頭部，或至專業全身經絡油壓或推拿（尤其後背）、電位能量理療、能量療法、腳底按摩、腳指運動。
自己按摩胸腔、肩頸、顏面、頭部，或至專業全身經絡油壓或推拿（尤其後背）、電位能量理療、能量療法、腳底按摩、腳指運動。
7. 靜心
感冒其間多作各種靜心都好，「呼吸靜心（Ananda Mandala）」、「脈輪淨化」尤佳。
感冒其間多作各種靜心都好，「呼吸靜心（Ananda Mandala）」、「脈輪淨化」尤佳。
8. 瑜珈
所有瑜珈式都很好，尤其「肩倒立瑜珈式」這一式，對治感冒尤佳。不過，此式最好經過專人指導，勿自行嘗試。但有靈界上師教導和過去生記憶者不在此限。
所有瑜珈式都很好，尤其「肩倒立瑜珈式」這一式，對治感冒尤佳。不過，此式最好經過專人指導，勿自行嘗試。但有靈界上師教導和過去生記憶者不在此限。
9. 能量舞蹈
透過與神共舞，修復能量是極佳的點子。
透過與神共舞，修復能量是極佳的點子。
10.
洗鼻、漱喉
「洗鼻、漱喉」是非常重要的，如果，能夠每天進行更佳。一般潔淨的水即可，如有過濾水、能量水或優質水更佳。有些系統有一些專用的洗鼻器，但一般人，可以用雙手取水即可。
洗鼻：輕吸至鼻腔後吐出，每日多次，每次反覆多次。
漱喉：如有喉嚨痛，淨水中加入1茶匙鹽巴，將鹽巴水漱入喉間吐出。
「洗鼻、漱喉」是非常重要的，如果，能夠每天進行更佳。一般潔淨的水即可，如有過濾水、能量水或優質水更佳。有些系統有一些專用的洗鼻器，但一般人，可以用雙手取水即可。
洗鼻：輕吸至鼻腔後吐出，每日多次，每次反覆多次。
漱喉：如有喉嚨痛，淨水中加入1茶匙鹽巴，將鹽巴水漱入喉間吐出。
11.
鹽巴水淨腸
病毒型感冒（一般都這種），一杯500CC熱水，放至自然溫涼，請注意，勿加冷水必須自然降溫後，加入一茶匙鹽巴，勿攪拌，一飲而盡，約半小時，會產生拉肚子現象，乃自然現象。此法，針對腸胃型，清病毒、及解熱尤佳。
病毒型感冒（一般都這種），一杯500CC熱水，放至自然溫涼，請注意，勿加冷水必須自然降溫後，加入一茶匙鹽巴，勿攪拌，一飲而盡，約半小時，會產生拉肚子現象，乃自然現象。此法，針對腸胃型，清病毒、及解熱尤佳。
12. 泡澡、薰香
茶樹、尤加利精油香浴是極佳的點子，但要注意時間，不可過長。不建議泡溫泉，當然，對於溫泉非常有研究者不在此限。
白色鼠尾草、檀香、檜木、沉香，都是極佳的淨化薰香，能夠淨化乙太體能量，並補充能量破洞。
茶樹、尤加利精油香浴是極佳的點子，但要注意時間，不可過長。不建議泡溫泉，當然，對於溫泉非常有研究者不在此限。
白色鼠尾草、檀香、檜木、沉香，都是極佳的淨化薰香，能夠淨化乙太體能量，並補充能量破洞。
13. 女性伙伴，感冒期間，正逢生理期，請務必注意飲食，切忌生冷、燥熱。
以上是自小，對於感冒自療的研究與分享。祝願大家平安・喜悦！
Murra
