〔節錄自 Sri Amma Bhagavan 的教導〕
Q：Bhagavan，我受苦於許多負面思想，我該怎麼辦？
依據自然法則，你無法對負面思想做什麼，只能更注意、覺知負面思想的存在。假如你試圖抗爭或將它推開，他們會更強大，一切與負面思想的抗爭都必須避免。
你愈與負面思想抗爭，他們就愈強大。唯一的方式是了解他們的存在，並接受他們。就是接受事實，因為事實如此，負面思想存在，你如何能否定呢？而當你接受負面思想，他們會變得虛弱，當他們變虛弱，就有漸漸消失的可能。因此，請試著避免一切與負面情緒的抗爭、掙扎。
當你逐漸深入，你會明白他們並非你的負面思想，負面思想只是存在於思想層中，而你的大腦恰好將它拾起，他們並非你的負面思想。這是為何我們說「他們僅僅是思想，就如建築物存在，他們存在。」
他們並非你的思想，而是人類的思想。很快地你會從他們解脫，這是在合一大學的課程中所發生的，透過我們在此的合一祝福，這成為你非當實際的體驗，你不再將它認同是你的思想。在那之後，如今在你內在的負面思想將消失。
你生活在整個系統如此建立的世界。看看，你的負面思想並非你的思想，這是法（Dharma）的基本教導。
因此就如電視取決於你所選擇的頻道，你吸引特定的節目。在思想層中同時有負面與正面的節目，取決於你脈輪的排列方式，你吸引負面思想，然而若改變頻道，你就開始吸引正面思想。因此實際上你無法對此負責，而你卻往往自我譴責。
就如我曾告訴你的，你就如自動控制裝置、電腦，思想層或地球磁場一直在設定你的程式。
因此，假如你做特定的靜心，我們可以重新調準脈輪，藉此將自動轉換為正面思想的頻道。
極糟糕的是當今的媒體，報紙與雜誌都有刊載正面事件的必要，然而他們只談論意外、謀殺、詐欺，一切皆是負面事件。當這些負面訊息輸入你，脈輪對特定頻率調準，因此你開始只接收思想層中的負面思想，這是我們社會的問題。
你們需要多談論正面事件，你們需要擁有只報導正面事件的報紙，或只播出正面新聞的電視節目，假如這持續下去，脈輪重新調準。這是為何你需要對小孩講正面的話，不讓他們看所有類型的電視節目、報紙、雜誌，因為這也是問題的一部份。
