人可以一段時間不吃不喝，卻無法一時一刻不呼吸，我們倚靠呼吸把能量與空氣一併吸入，學習正確的呼吸法，除具有放鬆身心、釋放壓力的功效外，也能提升創造力及覺察應變的能力。
自古東方有許多神祕家、瑜伽行者用呼吸的方法來達到全然的意識轉換。而源自近代西方的呼吸重生療法，融合心理學根基與呼吸技法，也能讓參與者有多次元的意識體驗，或藉此覺察出生時的負面感受，進而進行深度的身心整合。
本書作者是傑出的呼吸重生治療師，個案經驗豐富，條理分明的介紹了呼吸重生治療的淵源、發展，並以實例及輔助練習，協助讀者了解自己的情緒及潛能。
