為什麼不直接給我答案就好？

一位正在找工作的年輕伙伴，透過關係來找我個案諮詢，開口直接就是要我給他答案，現在要朝哪個方向去找工作？或是能否透過關係為其介紹工作？兩項都被無情的拒絕了。受傷之餘他問我：「你為什麼不能直接給我答案就好？」

我們花了4個小時的時間，在理解這個提問。

離去前，他這麼跟我說：「一開始，當你拒絕了我的要求，我其實真的很生氣，若不是我真的走投無路了，何須來找你？我只是要找工作而已。但是現在，我很感激你， 從來没有人帶我這樣探索過自己，甚至連自己也不曾想過與內在的自己溝通。雖然，此時此刻我的工作仍没有著落，但我感覺自己不一樣了，真的不一樣了，我不知道怎麼用語言來描述自己的不一樣，可是我確信我一定能夠找到一份合意並且充滿熱情的工作。真的謝謝你！ 」

看著他如此和平的且充滿感激，我也感謝光界上師的協助並大大的鬆了一口氣，因為，當他大聲的問「你為什麼不能直接給我答案就好？」生氣站起來的模樣， 我真怕他會把桌子給拆了然後順便拿起拆下的桌子把我打飛黏到牆壁上，還好上師真的有在看，我看他很快的就像洩了氣的皮球划坐回椅子上。我也老實跟他說，然後我們都笑了，他並為自己的失態再度向我道歉。

我跟他說，「我接受你的道歉，但不需要責備自己的失態，反而要讚賞自己勇敢的擁抱情緒、面對自己。」

當一個人處在偏離中心失衡的狀態，就會有許多的情緒甚至生病，無法與內在的自己連結，也總是與外在人、事、物發生衝突。然後，就會急著到處找答案，可是，没有人能夠給我們答案，因為，我們必須自己做選擇，並且必須為自己負責。而答案？有太多的可能性！但是，如果你願意花一點時間，靜下來，探索你自己，並且穿越時空與自己相遇，那麼，你不再需要答案，因為，你正在創造可能性。而你也會處在和平當中。

MURRA

2013 雪士達山之旅

終於完成了2013雪士達山之旅，從夏至團到秋分團，來來往往的伙伴們，雖然經歷了千秋萬世的等待，我們的容顏都改變了，卻同樣因雪山的召喚而相遇在大山面前。

在大山的牽引下，綜然我們和約定的靈魂伙伴們僅短暫的相聚10天，我們以人類的身份認出彼此、我們互相鼓勵、我們彼此支持、我們一起靜心、我們同心協力、我們吃著簡單卻美味的愛的餐點、我們住的不大卻很安心舒適，我們一步步的邁向旅程並完成目標，更重要的是：我們重新定義自己、我們突破自己、我們為自己解開框架、消除印記…，我們感恩彼此、感恩靈在、感恩大山。
 

因為，支持的力量、包容的心、無量的愛，消融了我們對於地球的冷漠、累世的封印、跨越了膚色種族身份地位、燃起了我們本然的內在力量，我們哭了、也笑了，我們的身、心、靈都深深的被感動和溫暖，我們憶起了…然後又放下了…，我們明白：不論以什麼樣貌行走在人間，我們都彼此相連。

下山了，回到各自所在的地方，我們看起來可能跟來時一樣，哦～或許黑了點、胖了點，但我們都明白，我們的改變不只外在，而是由內到外，從血液到細胞、從意識到行為，對於生命更尊重、人生更堅定、有著更寬廣的視野、更多愛人愛己的力量、更開放與接納不同的心…，我們與來時已不同了。

昨天，在機上，我收到來自大山的訊息，祂感恩我們將愛散播，並等著我們再一次的回去，明明白白的顯像她覆蓋白雪的美貌，以及與其他通道山峰的連結。我又再一次的忍不住回應大山（發願），明年夏天我會再回來的，帶著更多的伙伴們，回到雪士達山「穿越時空遇見自己」。

我並且由衷的深深感謝大山，若不是大山的力量，我不會與那麼多的伙伴們相遇，而這些伙伴當中，又有許多前輩們，他們都已是各個系統中很知名、很有份量的前輩們，他們不帶架式的來到我面前，極具愛心、耐心的支持著我、並喜悅著我展現內在力量的光芒。他們全然的信任及接納我的帶領，不斷的滋養我對內在力量的信心與信任，也更具足堅定所選擇的道途，我發現自己更柔軟了、更臣服了、更真實的作自己了、也更能夠分享愛了。

親的伙伴們、家人們，讓我再一次的對你們致上深深的感恩。謝謝～

MURRA

9/18 ～ 9/27 雪士達山．秋分．神秘之旅

6月中旬再度的回到雪山，分別與兩個團體的伙伴在聖山待上各10天，並拜訪了加州和亞利桑那州許多聖地和美景，前幾日才回到台灣。此行程刻意不帶相機，讓自己有更多的時間用心的觀看和紀錄。感動的當下，無須再忙碌的按下快門，只靜靜的與天地結合。這趟旅程，我扮演了許多角色：從司機、導遊、廚師、觀光客....靈性的追求者、啟發者...，除了感動還有滿滿的感恩。在每個角色的扮演當中，我看見自己的情緒，也見著自己的光芒，最終，我明白，道無所不在。在我扮演的每個角色當中、在我的情緒當中、在我的高振頻當中.....在每個體驗當中....道在生活中從不曾遠去。

回首，這些年來，人們總是喜歡問我的專長是什麼？教導是什麼？學生也總是崇拜的看著我，期待我能夠變出什麼花樣？事實上，我就只不過是一介平凡的求道者，在學問上不及你的高深、在專業上你會的我都不會、在技術上你懂的我也不明白。

然而，站在你面前的我卻是如此的自信。沒有多餘的偽裝，也無須特別學習，只因我清楚的明白，天生我才就只為了成為純然的我自己。我的專長就是啟動你的天賦。

雪山．我過去生命歷程的家；今生．我承諾在此實踐與你靈魂的盟約～喚醒你的細胞記憶、釋放你那來自遠古的封印、引領你回到中心成為你本然所是的自己！

9/18 ~ 9/27 我將再度回到雪山，若你也感覺聖山的召喚和靈魂的盟約，那麼就讓我們一起回到雪山實踐你我的約定～

MURRA

給課程伙伴的信

親愛的伙伴

2013上半年的課程已經完滿結束了。感謝你讓我参與你的生命歷程並行使我們的靈魂契約 ﹣穿越時空遇見你自己。

今後不論你在哪裡、做什麼事，請【依心而活】，跟著你的心成為你本然所是的自己，你就只會朝著你的方向前進，不會在人群中迷茫或迷失在人生的道途中，你踏出的每一步都是堅定無比且充滿信心。

並請以服務地球、 利益他人為根本。愛自己，然後你就能夠愛人如己！時時的與自己對話、與你的靈魂和大我溝通，並且不忘與地球(GAIA)連結。

你無須刻意的計劃生涯規劃，卻會清楚明白你的方向，並毫無擔憂的往前邁去。無論是否有伙伴同行，你都知道你並不孤單，因為，你知道不論我們距離多遠，我們的能量都交流著，我們都互相支持著彼此【作自己】。

如果，走在人生的十字路口，失去了方向，不知該往哪裡去，那麼請你先停下腳步、回到內在、回到那個我曾經陪著你進入的那個安全的地方，找回你的平靜自在，回歸中心，然後再重新出發。

最後，不論遠近、在人生的哪個階段

祝福你

平安．喜悅！

MURRA 竹心

失眠？免驚！

幾乎成為全民公敵的「失眠魔辛啊」總讓人聞之色變。不分男女老少，都有可能成為「失眠」座上賓。失眠不會要人命，卻會使人抓狂，影響生活品質甚深；長期失眠並會促使身、心、靈失調，所造成的傷害，遠遠超乎想像。

最近，我身邊也出現了不少年輕人，有中到重度失眠的困擾，服藥都超過3顆，讓我很心疼。其實，失眠？免驚！我已經成功的協助了許多人，遠離「失眠魔辛啊」。

不過，要嘗試我所提供的方法之前，你必須對我有完全的信任！要不，你只會半途而廢，又回到較容易輕鬆的藥物治療。同時，我必須對已經用藥且成癮的伙伴說聲抱歉，初期效果並不會太明顯，因為，你已經成功的讓你的主控權交出去，因而，你所要對抗的不僅是「失眠魔辛啊」並且同時要對抗藥物成癮的蠱惑。致使，你必須比未用藥的伙伴有更堅定的意志力和必勝的決心，才能夠使你脫離魔掌和蠱惑。

然而，請你相信我，只要你願意嘗試，並且堅持，你就一定會成功！ 

首先，你要知道，失眠魔辛啊，從來不會主動找上你，它都是被動的出擊，卻能很成功的擊敗你。為什麼呢？因為，你以為要對抗的敵人是「失眠」，事實上敵人另有其人。 抗敵之前，你必須先找出真正的敵人，才能夠致勝。

導致失眠的原因，分別受到「較高頻率」和「較低頻率」的影響。

【較高頻率影響因素】
受到較高頻率影響，比如：振動頻率改變、意識提升、接受宇宙高頻訊息...，也會造成短暫失眠。然而，受高頻率影響所致的失眠，無需擔憂，因為，受此影響的當事人，處在清明的狀態，並且精神奕奕，整體能量，處在飽滿狀態，若以儀器測量，也會顯示「正常\健康」。

【較低頻率影響因素】  
受到較低頻率影響所致的失眠是我們討論的主題，又因各自的因緣而各有所不同，以下5點是普遍發生的主要原因：

• 生活作習：很少有人會用心於生活作習，通常我們不是被人綁架、就是被事物綁架。比如：與朋友打屁到天明、為工作挑燈夜戰、爆肝打怪....，長久下來，造成該睡時不睡，不該睡時又精神不濟。
  
• 飲食習慣：為使自己提神，白天使用各種提神飲品、藥物，白天或許提神了，卻導致晚上睡不著，如此惡性循環。又因，夜晚睡不著，或種種原因晚睡，所以增加進食次數，又因此必須延後睡眠時間。
  
• 周邊環境：車水馬龍的外在環境、空氣品質不佳的房間、惱人的枕邊人、很不識相的蚊子、軟硬不合的床、枕頭....
• 各種壓力：各式各樣的壓力，諸如：升學、就業、人際關係、男女關係、生離死別、傷病......
• 身體情況：因各種情況所致的身體傷痛、冷熱失調...

【對治之法】～ 提高振動頻率，是唯一且有效的根治之法！一旦一個人提高振動頻率，原本影響他的外在所有因素，也會跟著消失。

當然，移除障礙也是提高振動頻率的管道之一，比如，打屁有時間、打怪有限度、加班有制度、遠離提神飲品、藥物、改善環境....。 

以下，提供3個簡單提高振動頻率的方法：

• 〔靜心〕剛開始練習，每日至少6分鐘，然後慢慢延長至13分鐘、21分鐘、1小時。最佳靜心時間：4～6點、11～13點、17～19點。方法：可参考文章：6分鐘．回覆【平靜、自在、專注】的心，如有上過MURRA課程的伙伴，可以選擇任一課堂上我所分享的你有感覺的靜心方法。
• 〔日曬〕每日至少日曬1小時。日曬最佳時間：日出、正午、日落。最佳方法：直視太陽，但需經過練習，並且確定振動頻率達一定程度以上，此法才會發揮效用。因此，建議初學者，開始練習時，背對著太陽，可以同時靜心、睡覺、運動、散步....，然後過一段時間，才面向太陽，但不直視。
• 〔改變飲食〕當飲食改變，振動頻率自然改變；當振動頻率改變，行為自然改變。無肉飲食、避免加工食品、多食健康蔬果、堅果。在許多個案實驗中，我都只建議減少肉食及加工食品，並且大量增加健康蔬果、堅果和日曬，而沒有特別強調禁止咖啡、茶飲，但很有趣的數據顯示，當一個案聽取建議，減少肉食及加工食品並大量增加健康蔬果、堅果，咖啡和茶飲的用量同時也會減少。

祝
健康．喜悅

MURRA