<黃帝內經> 人類的機體器官與宇宙大自然的現象

五味	五色	五化	五氣	五方	五季	五行	五臟	六腑	五官	五體	五志
酸	青	生	風	東	春	木	肝	膽	目	筋	怒
苦	赤	長	暑	南	夏	火	心	小腸	舌	脈	喜
甘	黃	化	濕	中	長夏	土	脾	胃	口	肉	思
辛	白	收	燥	西	秋	金	肺	大腸	鼻	皮毛	憂
鹹	黑	龍	寒	北	冬	水	腎	膀胱		耳首	恐

人體器官與宇宙大自然能量息息相關，個別器官會個別受自然環境的能量影響，因此該器官的生命波頻率，也與自然環境相同能量頻率的五行、五色、五氣、五味相呼應。

【節錄自：黃帝內經】

覺醒

〔節錄自 Sri Amma Bhagavan 的教導〕

在Bhagavan的教導中，談到覺醒有三個層次。

在第一個層面是如實的經驗，在這個情形下，頭腦沒有干擾你的經驗，然而現在你的內在是不斷的喋喋不休，一直在說話，過去與對未來的白日夢干擾著你，很難得可以如實的看見鳥兒，如實的看見孩童的臉龐，人們並沒有如實所是的經驗，因此在第一個階段，覺醒是停止頭腦的干擾，讓感官復甦。


第二個階段，覺醒是與周遭世界感到深刻連結，與植物、面前的人、動物、坐的墊子、天空、身邊一切事物連結，不再感覺孤單，也不存在分離感，根本上分離感是人類的禍根。

第三個階段的覺醒，你體驗與宇宙合而為一，不僅是更深刻連結，而是和宇宙全然融合，經驗了宇宙意識，古代符號將這個稱為Aham Bramhasmin，意思是「我即是宇宙的一切發生」。

照顧膝蓋之簡易運動

〔轉載自朋友信件〕

這裡有一個非常容易卻很有效果的運動，易學、易做，任何時間想做都可以，可以利用工作空檔、看電視時還可邊看邊做，一般正常無傷痛的腳找一把可以靠背的椅子，臀部往後坐靠著椅背，雙手放在椅背後，背部墊個透氣墊或靠墊， 大腿下墊條浴巾，可以用幾條浴巾、毛巾捆綁在一起，夠厚捆得紮實就可以， 為的是要將膝蓋墊高，坐姿端正腰背需挺直， 兩腳垂放一前一後自然晃動， 不需太大幅度擺動，輕輕鬆鬆晃啊晃就可以了，真是夠簡單吧！

這招簡易的方法也謂之運動，對強化膝蓋很有幫助，每天4000下可比跑步厲害喔，看到這個數字可不要嚇到啊！

個人覺得是不用太在意數字啦，每天抽個空做做就有些幫助了，為了讓膝蓋更健康，懶懶又不想出門做這運動最適合！

如果膝蓋有舊傷或腳痛的人
可以用健康的腳去帶動會痛的那一腳，健康的腳托著會痛的腳同時前後來回自然晃動，假設以健康的左腳托著傷痛的右腳，這麼做也算是在復健喔，讓膝蓋漸漸恢復健康。

這種運動太簡單，什麼年紀的人都可以做，早早照顧保養我們的膝蓋，不用維骨力囉！

『業』乃幻象

〔節錄自 Sri Amma Bhagavan 的教導〕

Karma is an illusion. If you have that insight, then Karma can't touch you.  Karma is there only as long as you have the illusion that it is there. But if you can really see that it is not there, it no more touches you. ~Sri Bhagavan

「業」是一個幻覺。如果你相信有，它不能觸動你。只要你幻想「業」在那裡，它就存在；但如果你真的看見，它就不存在，也不再接觸你。 ～巴關

成為自己即是覺醒

〔節錄自 Sri Amma Bhagavan 的教導〕

歡迎自己是第一步，也是最後一步。

你要成為你所是的，

你應該成為什麼並不重要，

無論你是誰，你都是獨一無二的，

宇宙將你創造成這個樣子，

神將你創造成這個樣子，

你為什麼要妨礙祂的工作呢？

臣服於神就是作你自己。

成為自己即是覺醒。