Q：什麼是Anada
Mandala？
這是一個古老的靜心方式，在台灣有許多人們接觸到Anada Mandala 又稱喜悅曼陀羅，是因為合一大學之故，而我亦借用了其音樂檔作為教學用，使我們方便和其他一樣練習此法的團體連結。然而這個靜心方式卻不是源自於合一，是更古老的傳承，源出於吠陀經，傳承自阿育吠陀瑜珈系統，是一個以觀息的方式進入內在轉化的殊勝系統。
自古代代密傳，直到新時代各家老師們廣大普傳，這或許是因為我們處於集體開悟的時代之故。
若有伙伴接觸到這個靜心方式卻從未聽聞過合一，又或你所接觸的系統是他人從未聽聞過的系統，請不用過度吃驚。
本世紀所有名揚世界的東方系統，都必需要漂洋過海到了西方，變成英文之後流行於西方，才能夠成為寶貝的再流行回到東方。瑜伽Yoga 即是最經典的例子。没有一個愛美的女性没聽過Yoga，卻不是她們所以為的那樣。
瑜珈，並不只是為了健身或減肥的運動，其根本精要 ──【心的修煉】── 這個連貫一切正法的唯一修煉。
在過去，許多瑜珈大師們來到中國將其法門應時應地的傳給當代的有緣人們。我們出生在這個集體開悟的時代，是我們的福報，許多古老的傳承都不再秘傳而普傳。若讓我們遇上了，我們應當珍惜、善用，並勤佳練習。不過值得注意的是，我們千萬別迷失在追尋名師和流行裡，而偏離了中心和忘卻了根本心要。
除了Anada Mandala，合一大學創始人：阿瑪和巴關，將大量的古老傳承藉由他們慈悲的力量廣大推行於東西方世界。早期，接觸合一的人們多數為西方人，而阿瑪巴關也令其學生製作了許多西方人容易親近的方式
── 簡化和音樂。也因此我們使用的這個音檔是數著英文1和2，以及簡單的指引，藉此提醒初學者方法。即便如此，Anada Mandala以及許多的傳承卻不是一開始就不設限的大量普傳，阿瑪巴關慈悲地觀注著人類意識的覺醒程度，慢慢的依次第開放。
星盟學院創始人竹君老師感到這個靜心方式之殊勝，因而在台灣，合一大學未開放普傳前，她已經帶領大眾練習這個靜心法行之有年。我在共修課程裡置入這個靜心法，原初設計也是為了能夠接軌星盟的共修和星際排列課程，但不設限在地的適性發展。
現在，有許多人在練習這個觀息法時，著重於釋放情緒，然而這個靜心雖然能夠帶出這樣的效果，目的卻不僅為了釋放情緒，亦不是為了打通經絡、活化脈輪、或是啟動亢達里尼，而是持繼的修習直到入達「三摩地」。而這是所有瑜珈行者都為達到此境界而做的各種修練。
如今這個靜心法已經是一個普傳的法門，你可以輕易的在網路上搜尋到許多關於此法的合一大學版本教學，不過，我仍傾向於建議若是初學者，還是就近的找一位你能夠信任的老師跟著修學比較實際。
Murra 竹心
