達賴演講語錄

雖然因緣不具足，得以親睹達賴上師的容顏，但好心的朋友們，傳來的演講語錄，也很開心，於此跟大家分享！

• 尊重他人、懷有更多慈悲心，不光是愛自己，也要愛你的鄰居和敵人。
• 常將「我、我、我」掛在嘴邊的人，會變成以自我為中心，只關心自己利益，也就不會去關心別人。
• 金錢跟物質提供給我們的快樂有限，真正帶給我們快樂的是平靜的心靈。
• 一個人的健康跟情緒有很直接關聯，如果心情可以保持平安快樂，就可以維持健康。
• 冷戰時期以為可透過戰爭方式得到和平，以戰止戰，但得到的和平非真正和平，只有內心平靜快樂，才能得到真正和平。
• 和平不會從天上掉下來，要靠真心對話，從個人開始，擴大到家庭、社區、國家，甚至到全球才能帶來真正的和平。

齊瑞爾訊息：創世基質

我是誰？在地球劇烈蛻變下，我們該何去何從？作者思特靈牧師透過來自第七次元的指導靈齊瑞爾傳達的訊息，回答了最根本的問題──關於我們的起源與天性，他並揭露許多避而不談的真相，為這世界帶來深刻的衝擊，那些是超乎我們習以為常要去相信的地球歷史。

　　從未說出的「真實」

　　…宇宙創世從何開始？
　　…基質扮演什麼角色？
　　…地球母親與我的生命有何連結？

　　「信任」這是一場覺醒

　　…如果計劃此生的人是我，為何它那樣令人不滿足？
　　…如何提升至高次元境界？
　　…若說思想具現一切，那個在想的又是誰？

　　以「熱情」為生活方式

　　…第三次元的本質除了愛，還有什麼？
　　…集體意識能否改變「任何」結果？
　　…從光而來的我們既然都要返回同樣那道光芒，到底又為何而戰？

《齊瑞爾訊息：創世基質》是一本以真實、信任與熱情三位一體的書，寫的是希望和覺醒，照亮人類演化之旅進展的方向。透過本書徹底了解第三次元基質的來龍 去脈，從中你會發現地球宏偉的藍圖，看見人類歷史演進過程中美與戲劇張力的一面，徹悟自己為何在造物演化最刺激的階段來到地球層面。

大蛻變正以噴射速度推著你前進，以下是你要做的：認出自身的愛與美。榮耀參與這場體驗進化的抉擇；憶起我們與創世源頭的連結，蘊藏無限可能，那麼你就能讓生命在愛中提升，與地球母親的能量互動，攜手並進邁向更高層次的喜悅豐足。

柚子皮的功能

非試不可--柚子皮

許多蔬果除了可食用的部份外，其它部份我們都當作廚餘處理，其實是件

很可惜的事情，如果我們能善用這些不能吃或不好吃的部份，除了物盡其

用外，還可以得到其它方面不錯的收獲喔！

  ◎ 柚子

柚子俗稱文旦，約在中秋節前後進入盛產期，中秋節除了賞月烤肉外就是 吃文旦了。柚子含有膳食纖維、醣類、維他命B、C、果膠、鈣、磷、鉀等 ，裡面還有一種類似胰島素的成份，患有糖尿病的人食用柚子有降血糖的效果。另外，柚子裡所含的有機酸，也有消除疲勞的效果。中醫認為柚子有下氣及化痰作用，尤其是大白柚，可以解除消化不良，胃病還有慢性咳嗽。但因為柚子屬寒性，若胃腸不好常拉肚子的人，少量食用。還有柚子裡也含有一種可破壞維生素A的醛類物質，所以貧血者也不要多吃。

 

◎ 柚皮

我們食用柚子，都是將外面的綠皮含裡面白色的那層剝除，吃裡面的肉瓣。

但其實將柚子皮曬乾後在中醫是一種好用的藥材，不同於內肉的寒性，柚子

皮性温，有理氣、止痛、化痰止咳作用。

◎ 柚子皮的取法

1 將柚子洗淨，將蒂頭切除，可以看見除了中間的果內外，柚皮有最外層綠色部份及內裡厚厚的白色部份。

洗淨，將蒂頭切除

 2 先將薄薄的綠皮小片或細條狀切下，會發現柚子油幾乎都集中在綠色皮中。

PS：當切皮時，請小心別讓柚油噴到眼睛，手上沾滿柚油時，也別去揉眼

睛，會造成嚴重的刺激，讓眼睛睜不開淚流不止，甚至抹在皮膚上也會有一

股微微刺痛的感覺喔。
 

削綠皮

3 再取距離劃刀，將白色的那層也剝下。別劃太深，白色果皮鬆軟，太用力

劃開，會傷到裡面果肉的完整性，且讓果肉吃起來帶苦味。

削白皮

 

4 再將白皮部份用剪刀剪成細條狀，最內的果肉食用，綠及白皮部份分別運用。
 

皮肉分類

◎ 柚子皮的運用

1 - 製成蚊香：厚厚的白皮部份，我們切成條狀後，要日曬乾燥完全去除水份。收集起來，可以利用市裝洋葱或蒜頭的網袋裝起，還有通風乾燥的作用。

曬乾白皮收集備用

乾燥好的白色柚皮部份，我們便可以拿來當成化學蚊香的天然替代品，不僅

驅蚊效果很好，而且完全天然，吸入人體不會有不良影響，還可以有益身體

健康，同時空氣中不會有化學香味，而帶一股青柚香。

製作柚皮蚊香千萬別帶綠皮喔，會點不著。

柚香白皮蚊香

2 – 精油薰香：將綠皮剪成小片，放置水中加熱，因柚子精油即從綠色皮中

提煉出來，故這就成了天然的柚子精油，在過程中可以看到水上浮著一層油

脂，即為柚子油。空氣中散發著淡淡的柚子香氣，有安定神精的作用。
 

柚香精油薰香

3 – 泡澡美容：另外綠皮用水煮，將裡面的柚油提出，倒進浴缸，或是直接

將綠色柚皮丟入浴缸只開熱水先把柚油逼出。利用柚子皮來泡熱水澡，人體

毛細孔張開，類似精油效果進入皮膚細胞，柚油成份可以美容，有效的消除

一天疲勞，且舒緩神經，洗完澡十分容易入睡喔。
 

柚香美人浴

4 – 茶飲：另外若不將柚子皮的白及綠色分離，直接一起剝下，曬成乾燥狀

後切成條或片狀，可以拿來煮成濃茶飲用，有開胃透氣的功效。

若把柚皮拿來和紅茶一起煮，然後飲用的話，則可以紓解發汗，具有治傷風

感冒的療效。

柚香茶

文一開始，我們說過，柚子的營養成份中含有鈣，在美國的醫學報導中，天

然食物中的鈣可以預防大腸癌發生的機率，柚子富含的鈣營養便是最好的保

健來源。

 

而柚皮本身具有極強的抗癌徵菌及其毒素功用，擁有和人參同等的抗癌活性

質，對女生的子宮頸癌壞細胞的抑制效果特別好。多吃柚子及利用柚皮可說

是好處滿分喔。

事事本無礙

矛盾、焦慮、痛苦、失望……這些消極的經驗，現代人幾乎無日無之；而大抵上，這一切乃是由於我們習於在生活中妄設界限、作繭自縛使然。本書針對這積習久矣 的弊病，以豐富的心理學素養與靈性修持的深度經驗，檢討一般習見的畛域觀念和故步自封的心態，追溯其由來，並探究其超越與化解之道。本書對人性的整合與全 面發展，提出一嶄新且意蘊深遠的藍圖。是有心超越自我的讀者不可錯過的一本好書。

靈性鍊金術

久違的朋友，在一場「星際排列」的課程中相遇，送我的一本書，蠻好看的。約書亞的通靈訊息。MURRA